Ruhsal İyileşme Testi

Geçmişteki olumsuz deneyimler seni ne kadar etkiledi?

Çok fazla etkiledi, hala unutamıyorum.
Biraz etkiledi ama zamanla geçiyor.
Çok az etkiledi, neredeyse unutmuş gibiyim.

Geçmişteki duygusal yaralarını iyileştirebildin mi?

Hayır, hala iyileşemedim.
Evet, ama hala zaman zaman acı çekiyorum.
Evet, tamamen iyileştim ve bu süreçten çok şey öğrendim.

Ruhsal iyileşme için ne kadar çaba harcadın?

Pek fazla çaba harcamadım.
Biraz çaba harcadım, ama daha fazlasını yapmalıyım.
Oldukça çaba sarf ettim ve olumlu sonuçlar aldım.

Kendini affedebiliyor musun?

Hayır, geçmişteki hatalarımı affedemiyorum.
Kendimi affetmeye çalışıyorum ama zorlanıyorum.
Evet, kendimi affettim ve huzurluyum.

Olumsuz duygusal durumlarla başa çıkmak için ne gibi yöntemler kullanıyorsun?

Hiçbir yöntem kullanmıyorum, duygularım beni kontrol ediyor.
Duygusal durumlarımı anlamaya çalışıyorum ve bazı yöntemler uyguluyorum.
Birçok teknik kullanıyorum: meditasyon, yazı yazmak, spor yapmak vb.

Geleceğe umutla bakabiliyor musun?

Hayır, geleceği pek parlak görmüyorum.
Kararsızım, bazen umutlu bazen kaybolmuş hissediyorum.
Evet, geleceğe dair büyük umutlarım var ve hedeflerime doğru ilerliyorum.

Instagram paylaşımı için ekran görüntüsü alıp hikayene ekleyebilirsin!